Celebrada em 14 de novembro, data chama a atenção para a importância do diagnóstico precoce, dos hábitos saudáveis e dos avanços da medicina no acompanhamento de pessoas com diabetes

Por Redação

Campina Grande (PB) – 14/11/2026

Celebrado neste sábado (14), o Dia Mundial do Diabetes reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acompanhamento adequado de uma doença crônica que exige atenção contínua à saúde. A data também destaca o papel da alimentação equilibrada, da prática de atividades físicas e dos avanços tecnológicos e medicamentosos que vêm contribuindo para o controle da glicose no sangue e para a qualidade de vida dos pacientes, permitindo que possa controlar a doença com segurança e evitar complicações graves. No Brasil, mais de 13 milhões de pessoas convivem com essa condição metabólica.

A campanha tem como objetivo ampliar a conscientização sobre os riscos do diabetes, orientar a população sobre os cuidados necessários e incentivar a adoção de hábitos que ajudam a prevenir ou controlar a doença. Além das mudanças no estilo de vida, os avanços da medicina têm ampliado as possibilidades de tratamento, oferecendo novas alternativas para o monitoramento dos níveis de glicose e o acompanhamento dos pacientes.

Cuidados que fazem a diferença no controle do diabetes

O controle do diabetes envolve uma série de cuidados que vão além do uso de medicamentos. A adoção de hábitos alimentares equilibrados, a prática regular de atividades físicas e o acompanhamento dos níveis de glicose são medidas importantes para melhorar a qualidade de vida e reduzir os riscos de complicações. Além disso, os avanços tecnológicos e o desenvolvimento de novos tratamentos têm ampliado as possibilidades de monitoramento e cuidado, oferecendo mais recursos para pacientes e profissionais de saúde.

1. Alimentação equilibrada e hábitos saudáveis

Uma alimentação adequada é fundamental para controlar os níveis de glicose no sangue e contribuir para melhorar a sensibilidade do organismo à insulina. Aliada a outros hábitos saudáveis, ela ajuda tanto na prevenção quanto no controle do diabetes.

• Dê preferência a alimentos naturais: Inclua verduras, legumes, frutas, cereais integrais e proteínas magras nas refeições. Esses alimentos são fontes de fibras e nutrientes que contribuem para regular a absorção da glicose e evitar aumentos bruscos da glicemia.

• Reduza o consumo de ultraprocessados: Procure diminuir a ingestão de refrigerantes, bebidas açucaradas, doces, frituras e produtos com excesso de sódio e gorduras saturadas.

• Mantenha uma rotina de exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas favorece o funcionamento do metabolismo, estimula os músculos a utilizarem a glicose como fonte de energia e melhora a ação da insulina.

• Acompanhe o peso corporal: manter um peso adequado pode trazer benefícios importantes para pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Em alguns casos, a redução de aproximadamente 5% do peso corporal já pode proporcionar melhorias nos indicadores metabólicos.

2. Tecnologia no monitoramento e na aplicação de insulina

As inovações tecnológicas têm contribuído para tornar o acompanhamento do diabetes mais prático e preciso. Com novos dispositivos, os pacientes conseguem monitorar a glicose com maior frequência, acompanhar alterações ao longo do dia e ter mais informações para auxiliar nas decisões relacionadas ao tratamento.

• Sensores de monitoramento contínuo da glicose (CGM): Pequenos dispositivos instalados na pele permitem acompanhar os níveis de glicose em tempo real, durante as 24 horas do dia. A tecnologia reduz a necessidade de realizar várias medições por meio de picadas nos dedos e possibilita identificar oscilações na glicemia.

• Bombas de insulina e canetas inteligentes: Esses equipamentos auxiliam no controle da administração de insulina, permitindo programar ou registrar as doses utilizadas. Alguns modelos também podem compartilhar informações com aplicativos de celular, facilitando o acompanhamento pelo paciente e pelos profissionais de saúde.

3. Novos tratamentos, diagnóstico precoce e prevenção

Identificar o diabetes precocemente é uma medida importante para iniciar o tratamento adequado e diminuir o risco de complicações ao longo do tempo. Quando não controlada, a doença pode comprometer órgãos e sistemas do organismo, especialmente os rins, os olhos, os nervos e o coração.

• Medicamentos mais modernos: Os avanços da medicina ampliaram as possibilidades de tratamento. Além das diferentes formulações de insulina, existem medicamentos que auxiliam no controle da glicemia e do peso corporal, além de oferecerem benefícios para a proteção cardiovascular e renal em determinados grupos de pacientes.

• Acompanhamento com diferentes profissionais: O tratamento do diabetes exige cuidados individualizados e pode envolver médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Essa atuação conjunta permite estabelecer estratégias de alimentação, exercícios e medicação de acordo com as necessidades de cada pessoa, como recomenda a Sociedade Brasileira de Diabetes.

Atenção: As necessidades nutricionais e terapêuticas variam conforme o tipo de diabetes e as condições de saúde de cada paciente. Por isso, mudanças na alimentação, na rotina de exercícios ou no uso de medicamentos devem ser realizadas com orientação de profissionais de saúde e cada paciente recebe as orientações médicas de forma individualizada.

Por que o Dia Mundial do Diabetes é celebrado em 14 de novembro?

A data foi instituída em 1991 pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em resposta ao crescimento dos casos da doença em diferentes partes do mundo. A escolha do dia 14 de novembro é uma homenagem ao nascimento do médico canadense Frederick Banting, em 1891, um dos responsáveis pela descoberta da insulina, ao lado de Charles Best. A descoberta representou um marco para a medicina e transformou o tratamento do diabetes, especialmente para pessoas com diabetes tipo 1.

Em 2006, o Dia Mundial do Diabetes também passou a integrar oficialmente o calendário da Organização das Nações Unidas (ONU), ampliando o reconhecimento internacional da campanha e a mobilização em torno da prevenção, do diagnóstico e do acesso ao tratamento. O objetivo era dar ênfase às características epidêmicas, além do impacto social e econômico. A cor adotada foi a azul em alusão às cores que representam a ONU.

Entre os objetivos das campanhas do dia mundial do diabetes tem como foco o de fazer alerta para os impactos da diabetes, estimular as políticas públicas que possam favorecer e dar mais possibilidades às pessoas com a doença de viver mais e melhor, promovendo o diagnóstico precoce e orientar as diferentes formas de ter um tratamento adequado. Segundo dados do Atlas IDF 2019, a incidência de diabetes tem aumentado e, no Brasil, já são cerca de 17 milhões de pessoas com o diagnóstico.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), o diabetes ocorre quando o organismo não consegue produzir a insulina suficiente ou fazer o uso de forma correta, provocando o aumento dos níveis de glicose no sangue, conhecido como hiperglicemia.

Um dos principais desafios é que a condição se desenvolve de forma silenciosa. De acordo com o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), em alguns casos, sintomas como sede excessiva, vontade frequente de urinar, fadiga, perda de peso sem explicação, feridas que não cicatrizam e visão turva podem aparecer, entretanto, nem todas as pessoas apresentam sinais evidentes.

Entenda o que é o diabetes

O diabetes é uma doença crônica caracterizada pela elevação dos níveis de glicose (açúcar) no sangue. Isso acontece quando o organismo não produz insulina em quantidade suficiente ou não consegue utilizar adequadamente esse hormônio, responsável por permitir que a glicose entre nas células e seja transformada em energia.

Entre os principais tipos estão o diabetes tipo 1, o tipo 2 e o diabetes gestacional. Embora apresentem características e fatores associados diferentes, todos exigem atenção, acompanhamento profissional e cuidados específicos.

No diabetes tipo 1, o organismo deixa de produzir insulina em quantidade suficiente devido a um processo autoimune. Já o tipo 2 está relacionado à dificuldade de ação da insulina ou à produção insuficiente do hormônio, sendo frequentemente associado a fatores genéticos e ao estilo de vida.

Hábitos como prática regular de exercícios físicos, alimentação equilibrada, manutenção do peso adequado e acompanhamento com periodicidade da glicemia ajudam a reduzir os riscos. O diabetes gestacional, por sua vez, é identificado durante a gravidez e requer acompanhamento para proteger a saúde da mãe e do bebê.

“Uma alimentação rica em fibras, vegetais, frutas, proteínas e alimentos minimamente processados contribui para um melhor controle glicêmico. Também é importante reduzir o consumo excessivo de produtos ultraprocessados, bebidas açucaradas e alimentos ricos em açúcares adicionados”, pondera Fernanda Parra, médica pós-graduada em endocrinologia e metabologia.

Para as pessoas que já possuem o diagnóstico é preciso manter o acompanhamento médico e seguir o devido tratamento, com a mudança caso precise dos medicamentos, da rotina, estilo de vida e em alguns casos da insulina.

A diabetes gestacional corresponde ao diabetes diagnosticado durante a gestação. Segundo o SBEM a diabetes “pode ser transitório ou não e, ao término da gravidez, a paciente deve ser investigada e acompanhada. Na maioria das vezes ele é detectado no 3° trimestre da gravidez, através de um teste de sobrecarga de glicose”.

Para as gestantes que possuem histórico familiar, o ideal é que não esperem para serem testadas, já que as chances de desenvolver a doença são ainda maiores. O tratamento da diabetes é multiprofissional, com uma equipe que pode dar suporte ao paciente e seus familiares.

Quando não é controlada adequadamente, a doença pode provocar complicações importantes, como problemas cardiovasculares, comprometimento dos rins, alterações na visão e danos aos nervos.

Alimentação equilibrada é uma aliada no controle

A alimentação desempenha um papel importante na prevenção e no controle do diabetes. Uma rotina alimentar equilibrada, com variedade de alimentos e atenção à qualidade das refeições, contribui para manter os níveis de glicose mais estáveis e favorecer a saúde de maneira geral.

“A atividade física melhora a sensibilidade à insulina e favorece a utilização da glicose pelos músculos. O sono também merece atenção: dormir mal ou de maneira insuficiente pode interferir nos hormônios relacionados à fome, à saciedade e ao metabolismo, favorecendo alterações metabólicas”, informa a médica.

Entre os cuidados recomendados estão priorizar alimentos naturais ou minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, feijão e cereais integrais, além de moderar o consumo de produtos ultraprocessados, bebidas açucaradas e alimentos com excesso de açúcar.

Novas tecnologias ampliam o monitoramento da glicose

Os avanços tecnológicos também vêm transformando o acompanhamento do diabetes. Entre as ferramentas disponíveis estão os sistemas de monitoramento contínuo da glicose, que utilizam sensores para acompanhar as variações dos níveis de açúcar no organismo ao longo do dia.

Diferentemente da medição tradicional, que exige a coleta de uma gota de sangue em cada verificação, esses dispositivos permitem acompanhar as tendências da glicose e identificar oscilações, contribuindo para decisões mais informadas sobre o tratamento.

Outra inovação são as bombas de insulina, equipamentos que administram o hormônio de maneira contínua e podem ser ajustados conforme as necessidades do paciente. Algumas tecnologias também permitem a integração entre sensores e bombas, auxiliando no gerenciamento da administração de insulina.

Apesar dos benefícios, a indicação e a utilização desses recursos devem considerar as características de cada paciente e contar com orientação médica.

Novos medicamentos e avanços no tratamento

O tratamento do diabetes também tem sido beneficiado pelo desenvolvimento de novos medicamentos e pela ampliação das opções terapêuticas. Além da insulina, utilizada principalmente no diabetes tipo 1 e em situações específicas do tipo 2, existem medicamentos que atuam de diferentes maneiras no controle da glicose.

Entre as alternativas estão medicamentos que estimulam a produção de insulina, reduzem a produção de glicose pelo fígado ou favorecem sua eliminação pela urina. Algumas classes mais recentes também apresentam benefícios adicionais, como a proteção cardiovascular e renal em determinados grupos de pacientes.

A escolha do tratamento depende do tipo de diabetes, das condições clínicas, do histórico de saúde e das necessidades individuais. Por isso, a automedicação e a substituição de medicamentos sem orientação profissional devem ser evitadas.

Prevenção e diagnóstico precoce fazem a diferença

A adoção de hábitos saudáveis é uma das principais estratégias para reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e contribuir para o controle da doença em pessoas já diagnosticadas. A prática regular de atividades físicas, a alimentação equilibrada, o controle do peso corporal e a realização periódica de exames são medidas importantes nesse processo.

Também é fundamental estar atento aos possíveis sinais da doença, como sede excessiva, aumento da frequência urinária, fome constante, cansaço e perda de peso sem causa aparente. No entanto, algumas pessoas podem apresentar diabetes sem sintomas evidentes, o que reforça a importância das avaliações de saúde e dos exames de rotina.

O Dia Mundial do Diabetes, portanto, representa uma oportunidade para ampliar o acesso à informação e incentivar o cuidado contínuo. Com diagnóstico adequado, acompanhamento multiprofissional, alimentação equilibrada, tratamentos individualizados e recursos tecnológicos, é possível melhorar o controle da doença e preservar a qualidade de vida. A data também serve como um lembrete de que conhecer os fatores de risco, realizar os exames quando for necessário e procurar avaliação médica diante de alterações que possam fazer diferença no diagnóstico precoce e no cuidado ao longo do tempo.

Entrevista | Dia Mundial do Diabetes: nutricionista explica a importância da alimentação equilibrada e da prevenção

Celebrado em 14 de novembro, o Dia Mundial do Diabetes chama a atenção para a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e dos cuidados necessários para o controle da doença. Entre os principais aliados nesse processo está a alimentação equilibrada, que contribui para manter os níveis de glicose no sangue mais estáveis e reduzir os riscos de complicações.

Além das escolhas alimentares, os avanços tecnológicos, como os sensores de monitoramento contínuo da glicose e os aplicativos de acompanhamento, também têm ampliado as possibilidades de cuidado e acompanhamento nutricional. Para esclarecer dúvidas sobre alimentação, hábitos saudáveis e prevenção do diabetes tipo 2, conversamos com a nutricionista Milena Cogo, que destaca a importância de uma rotina alimentar consciente, individualizada e adequada às necessidades de cada pessoa.

Entrevista com a nutricionista Milena Cogo

Portal Em Pauta: Qual é a importância de uma alimentação equilibrada na prevenção e no controle do diabetes? Quais alimentos devem fazer parte da rotina alimentar de pessoas com a doença e quais devem ser consumidos com moderação ou evitados?

Milena Cogo: A alimentação é um dos pilares fundamentais tanto na prevenção quanto no tratamento do diabetes, porque aquilo que consumimos influencia diretamente os níveis de glicose no sangue.

Uma alimentação rica em açúcares refinados, carboidratos simples e produtos ultraprocessados pode favorecer oscilações da glicemia, principalmente quando associada ao sedentarismo e ao excesso de peso.

Por outro lado, devemos priorizar alimentos mais naturais e minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, feijão, cereais integrais e fontes de proteínas. Os alimentos ricos em fibras, por exemplo, ajudam a tornar a absorção da glicose mais gradual, contribuindo para um melhor controle glicêmico.

Isso não significa que a pessoa com diabetes precise viver fazendo restrições, mas que precisa aprender a fazer escolhas alimentares mais conscientes, equilibradas e adequadas à sua realidade.

Portal Em Pauta: Pessoas com diabetes precisam cortar completamente o açúcar e os carboidratos da alimentação? Como deve ser feita a escolha e a distribuição desses alimentos ao longo do dia?

Milena Cogo: Não. Esse é um dos mitos mais comuns quando falamos sobre diabetes. Não é necessário retirar completamente os carboidratos da alimentação, afinal, eles são nossa principal fonte de energia.

O mais importante é entender que precisamos fazer boas escolhas, controlar as quantidades e distribuir adequadamente esses alimentos ao longo do dia.

É interessante priorizar carboidratos ricos em fibras, como frutas, aveia, feijão e alimentos integrais, e reduzir o consumo frequente de açúcar refinado, refrigerantes, sucos açucarados e produtos ultraprocessados.

Outro ponto importante é a combinação dos alimentos. Associar fontes de carboidratos a proteínas, fibras e gorduras saudáveis pode contribuir para uma resposta glicêmica mais gradual.

Também devemos evitar longos períodos sem alimentação quando isso não é adequado à rotina e ao tratamento do paciente. Mas é importante lembrar que a quantidade e a distribuição das refeições devem ser individualizadas, considerando os medicamentos utilizados e as necessidades de cada pessoa.

Portal Em Pauta: Com o avanço dos medicamentos e das tecnologias de monitoramento contínuo da glicose, como sensores e aplicativos, de que maneira essas ferramentas podem contribuir para o acompanhamento nutricional e para as escolhas alimentares dos pacientes?

Milena Cogo: Essas tecnologias representam um avanço muito importante no acompanhamento das pessoas com diabetes, porque permitem compreender melhor como o organismo responde à alimentação, à atividade física, aos medicamentos e até mesmo ao estresse e ao sono.

Os sensores de glicose, por exemplo, permitem acompanhar as variações da glicemia ao longo do dia, identificando momentos em que ela está mais elevada ou apresenta quedas.

No acompanhamento nutricional, essas informações podem ajudar o nutricionista e o paciente a identificarem como determinadas refeições e combinações alimentares influenciam a glicose. Assim, conseguimos orientar ajustes mais individualizados na alimentação, de acordo com a resposta de cada organismo.

Os aplicativos também podem facilitar o registro das refeições, o acompanhamento da glicemia e a organização da rotina alimentar.

Mas é importante destacar que a tecnologia é uma ferramenta de apoio, e não substitui o acompanhamento dos profissionais de saúde. Ela deve ser utilizada para tornar o tratamento mais individualizado, seguro e eficaz, ajudando o paciente a compreender melhor sua condição e participar ativamente do próprio cuidado.

Portal Em Pauta: Quais são as principais orientações nutricionais para pessoas com pré-diabetes ou que apresentam fatores de risco para desenvolver diabetes tipo 2? Que mudanças nos hábitos alimentares podem ajudar na prevenção da doença?

Milena Cogo: A primeira orientação é entender que o pré-diabetes é um sinal de alerta, mas também uma oportunidade de agir antes que a doença se desenvolva.

O diabetes tipo 2 possui fatores de risco modificáveis e não modificáveis. Entre os não modificáveis, temos a idade, a predisposição genética e o histórico familiar. Já entre os modificáveis, podemos destacar a alimentação inadequada, o sedentarismo, o excesso de peso e a qualidade do sono.

É justamente nesses fatores modificáveis que podemos atuar por meio da mudança dos hábitos de vida.

Na alimentação, devemos incentivar o consumo de alimentos naturais e minimamente processados, aumentar a ingestão de fibras por meio de frutas, verduras, legumes e feijão, reduzir o consumo de açúcar, bebidas açucaradas e produtos ultraprocessados, além de adequar as quantidades às necessidades de cada pessoa.

A prática regular de atividade física e o controle saudável do peso corporal também são fundamentais.

E eu gosto de reforçar que não precisamos esperar receber um diagnóstico de diabetes para começar a cuidar da saúde. Pequenas mudanças na rotina, quando mantidas ao longo do tempo, podem fazer uma grande diferença na prevenção da doença.

Fonte:

• Metrópoles

• Sociedade Brasileira de Diabetes